Guide bien-être : 5 façons de prendre soin de soi durant la saison froide

1 | Des lectures inspirantes

Un rituel pour ralentir et s’accorder du temps

Rien de mieux qu’un temps d’arrêt pour s’offrir un moment de lecture, au chaud sur le canapé cet hiver! Plusieurs livres d’auteurs québécois gagnent à être découverts, que ce soit pour plonger dans l’univers captivant d’un roman ou simplement pour prendre conscience de la beauté de la vie. Idéal pour apaiser le mental et se ressourcer en douceur!

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2 | Des sports d’hiver

Pour retrouver son cœur d’enfant

Vous rappelez-vous à quel point la première neige nous émerveillait lorsque nous étions tout-petits? Il n’en tient qu’à nous de pratiquer des activités extérieures d’hiver qui nous procurent du bonheur! Respirer le grand air, profiter de la neige, bouger un peu (ou beaucoup!) : nous en avons tous besoin. Allez, hop! Enfilez vos skis, vos patins, vos raquettes ou vos bottes pour admirer les magnifiques paysages enneigés autour de vous.

3 | Des boissons chaudes et réconfortantes

Un incontournable de l’hiver!

Qui dit activités extérieures d’hiver dit évidemment boissons réconfortantes pour se réchauffer à la maison ou au chalet. Chocolat chaud, Chaï Latté, café aromatisé ou alcoolisé, vin chaud aux épices… À chaque envie sa boisson chaude! Et question de savourer pleinement l’instant présent, pourquoi ne pas vous offrir un petit moment cocooning devant le feu de foyer ou avec un bon film à la télévision?

4 | Des moments pour le yoga

De quoi prendre soin de son corps et de son esprit!

À la fois doux et énergisant, le yoga est une discipline qui a beaucoup à nous apporter, tant sur le plan physique que spirituel. Que ce soit au réveil pour bien commencer la journée ou à tout autre moment, l’idée consiste à prendre le temps de se retrouver, de se poser et de méditer. Dans nos vies bien remplies, s’accorder un « rendez-vous » avec soi-même pour reconnecter avec son esprit n’a pas de prix.

5 | Des recettes maison gourmandes

Un pur plaisir pour les yeux et les papilles!

Potage de légumes, soupe à l’oignon, cassolette, gratin, mijoté, mac’n cheese, sauce à spag de grand-maman, muffins, gâteau maison : quels sont vos plats favoris et ceux de vos proches? Cet hiver, mettez-vous aux fourneaux pour concocter les recettes de comfort food qui vous rappelleront de bons souvenirs et qui vous feront sourire. Prendre soin de soi et de ceux qu’on aime, c’est simple, plaisant et tellement gratifiant!